Mil perdões por não ter postado ontem o balanço do dia!!!! Um Super Feliz dia das Mães atrasado para todas as leitoras mamães e para as mães de todos os leitores também, desejo muita saúde e felicidade à todas, e em especial à minha querida mainha, que me desculpem, mas é a mais bonita e a melhor do mundo!!! Te amo infinitamente dona Maria de Fátima!!!
Hoje já acordei cedo para atualizar vocês do dia de ontem, que mesmo sendo dia das mães não teve nada de comilança!!!! E como hoje é dia de pesagem, faço agora uma atualização só.
Ontem estava doida pra correr mas São Pedro não colaborou comigo, chuva o dia inteirinho.... Então resolvi fazer uma série de exercícios em casa mesmo.
Genteee, tenho que confessar que sábado e domingo não cumpri uma das metas do Top Five, simplesmente me esqueci de tomar o chá verde, pode?! Pois é, não sei o que deu em mim... Mas o restante foi devidamente cumprido!!!
Primeiro vou colocar as refeições de ontem:
Café da manhã: Leite desnatado com Nescau, pão integral com presunto e queijo branco e kiwi;
Almoço: Salada crua de repolho, cenoura, beterraba, alface, abobrinha e kiwi (feita por minha irmã), carne de sol grelhada e uma batata cozida;
Lanche da tarde: Pudim Light de baunilha com damasco e castanha;
Janta: Caldo de abóbora.
Treino: Alongamento + 100 agachamentos + abdominal normal + abdominal oblíquo + agachamento pliê + extensão de braço + prancha + prancha invertida + flexão + socos no ar + elevação lateral de perna + rosca direta + elevação lateral de braço + vário pulos + dança no intervalo das séries!!!!
Bom, como disse no inicio, hoje é dia de atualização de peso!!!!
No total perdi 8,5 quilos (em pouco menos de dois meses)
De segunda-feira passada para hoje perdi 2,5 quilos, o que me deixou muito feliz, pois foi quando voltei a levar a sério o plano de emagrecimento quando comecei a postar diariamente as fotos das refeições, e desde quarta que estou seguindo o Top Five, então, isso significa que está dando certo!!!
Minha genteee, ontem eu vi uma coisa que deixou super feliz, meu cunhado começou uma reeducação alimentar também e resolveu fazer um blog, e adivinhem o nome do blog????? Nada mais nada menos que "Seguidor de minha Cunhada"!!!!!!! Provou que ele é bom!!! Servir de exemplo e motivação para outras pessoas é uma alegria sem tamanho, não tem preço, e aumenta ainda mais a responsabilidade e comprometimento com o meu plano de emagrecimento!!!!!
Vejam o blog dele!!!! E, cunhado, vamos conseguir atingir nossos objetivos!!!!!
Agora já vou indo e mais tarde volto para postar a atualização de hoje!!!!
Muitos beijos!!!
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