DICA DO DIA

Vocês sabem que estou tentando correr e um dia chegar nesse estágio de vício que dizem que acontece com a corrida. Na verdade, corri somente algumas vezes e estou há alguns dias sem correr, mas estou sempre lendo alguma coisa para saber como fazer para correr corretamente e para saber quais as vantagens. Já encontrei algumas coisas bem interessantes e vou postar aqui para vocês, mas descobri que a caminhada também é muito eficaz na perda de peso, para nós que ainda não conseguimos correr.

Não me lembro onde encontrei essas imagens, mas foi em alguma página sobre saúde que curto no facebook.

Vamos nos mexer galera, isso sim é que é importante!!!!
Beijoooo.