BOM DIA

Queridos,

me desculpem o abandono desses dois dias que eu fiquei sem aparecer por aqui nem pra dá um "oi".  :)

Tenho novidades pra vocês, ontem consegui correr (trotar) 3,4 quilômetros sem parar, sem alternar com caminhada e depois fiz 40 minutos de bicicleta....fiquei super feliz e orgulhosa de mim mesma!!!! E depois disso, óbvio que já fiz meta né?!hehehehe Quero correr 5 quilômetros para participar de alguma prova. 

Esse final de semana vou fazer o meu plano de treinamento e mostro aqui, vou fazer alguns exercícios de fortalecimento e bicicleta todos os dias, e a corrida acho que 3 vezes por semana está bom.

Bem, sei que fiquei empolgada com esse negócio de correr, agora eu já estou começando a acreditar que todo mundo pode e consegue mesmo. O mais importante é a força de vontade, a disciplina e a determinação!!!!

Tenho que lhes confessar que na quinta dei uma fugidinha da dieta, é que saí pra almoçar com minhas amigas depois da prova e comemos camarão com molho de gorgonzola....imagine quantas calorias???? Ai fiquei com a consciência pesada e fiz uma coisa erradíssima, só fui comer no outro dia (fiquei 15 horas sem comer, mas não façam isso)...Pois bem, compensei também suando a camisa!!!! Isso sim é bom!!!!

FICA A DICA E O ESTÍMULO PARA O FINAL DE SEMANA.

UM ÓTIMO SÁBADO Á TODOS!!!!BEIJO.